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本文摘要：一严禁：剧烈运动和轻体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所减少，不应展开长跑、冲刺等剧烈运动和艰巨体力劳动，以免引发腰酸腹堕、经量过多等。 二严禁：贪食生冷。这很更容易引发寒气凝滞，造成经血过较少、甚至痛经。三禁：不吃得过于韦斯。月经前期身体内会有一定水平的水四禁：饮咖啡、浓茶。 很多女性月经期不会经常出现紧绷、焦躁、嗜睡等呼吸困难症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱不会使这些症状减轻。五严禁：过量饮酒。 医学研究指出月经期间体内的解酒酶增加，饮酒不仅易醉还不易伤肝。

一严禁：剧烈运动和轻体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所减少，不应展开长跑、冲刺等剧烈运动和艰巨体力劳动，以免引发腰酸腹堕、经量过多等。

二严禁：贪食生冷。这很更容易引发寒气凝滞，造成经血过较少、甚至痛经。三禁：不吃得过于韦斯。月经前期身体内会有一定水平的水四禁：饮咖啡、浓茶。

很多女性月经期不会经常出现紧绷、焦躁、嗜睡等呼吸困难症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱不会使这些症状减轻。五严禁：过量饮酒。

医学研究指出月经期间体内的解酒酶增加，饮酒不仅易醉还不易伤肝。钠潴留，以确保女性不至于因为月经剧痛而失去过于多的体液。如果再行不吃得过韦斯，不会使潴留激化，所致头痛、水肿等。

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